电脑族OL们，妙招上班劳累 注意休息，让电下面小编给你们介绍几招保护眼睛的脑族知识 ！

防眼病

春天是轻松结膜炎的高发季节，包括与过敏有关的保护春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼部卫生，眼睛不要用脏手或不洁毛巾、妙招手帕等揉擦眼睛，让电有过敏史的脑族人，外出最好戴有色眼镜加以保护。轻松眼病发生后要正确使用眼药进行治疗。保护

养眼神

用眼40～50分钟之后，眼睛应尽可能休息一下眼睛，妙招可坐在原地，让电闭上眼睛，脑族静养片刻，使眼睛放松休息。

眼保健操

按眼穴工间可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。

眺远景

可到室外边放松眼睛，边眺望远处春意盎然的自然景物，以此调节视网膜细胞的功能，解除视力疲劳现象。

放风筝

古人讲，放风筝“最能明目”，周末到郊外旷野放放风筝，在望远的过程中，处于紧张状态的眼肌会自然放松，因阅读造成的眼疲劳也会由此而缓解。

添营养

可适当补充富含维生素A、蛋白质及微量元素的食物，如肝类、蛋类、乳类、鱼类、豆类、芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、红薯、芋艿、菠菜、芹菜（叶）、油菜苔、冬苋菜、芥菜、茼蒿菜等。

少熬夜

肝开窍于目，春天熬夜不仅容易伤肝，而且也可影响眼睛，要注意劳逸结合，使眼睛得到充分的休息。