电脑人呵护眼睛的小窍门

2024-05-04 13:44:06分类：生活用品阅读(37979)

你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、电脑血丝、护眼怕光，小窍流泪，电脑甚至红肿的护眼现象吗？如果有，说明你的小窍眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的电脑原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的护眼重视，并要加倍保护眼睛，小窍而如果能在饮食中加入一些营养眼睛(眼睛食品)的电脑食物，是护眼最方便最有效的方法。

维他命B

维他命B是小窍视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，电脑眼睛容易疲劳;维他命B2不足，护眼容易引起角膜炎。小窍可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。

维他命A

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。

枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。