桑葚的桑葚作用与功效 桑葚的营养价值有哪些

桑葚的作用与功效：补充身体营养、健脾胃、用功营养帮助消化、效桑乌黑头发、价值治疗青春痘、桑葚安神益智等。用功营养下面就来看看桑葚的效桑营养价值有哪些吧！

桑葚的价值功效与作用

1、能够补充营养

桑葚中含有大量的桑葚碳水化合物、胡萝卜素、用功营养多种维生素及人体必需的效桑微量元素等，能有效地扩充人体的价值血容量，且补而不腻，桑葚适宜于高血压、用功营养妇女病患者食疗。效桑

2、起到健脾胃，助消化的作用

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

3、有乌黑头发的功效

桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

4、对于青春痘也有一定的治疗作用

这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

5、可起到安神益智的作用

《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。