我们每个人都希望自己变美变白吧，眼部很多人都希望自己的去除颜值变高，当然我们的脂肪长相是不能变了，唯一的眼部方法就是面部保养，很多朋友也追求美，去除爱美之心人皆有之，脂肪但是眼部很多朋友对面部保养的方法还不是太了解，很多人都是去除去美容场所进行美白，但是脂肪这耗费大量的时间和金钱，我们可以自己学习一些面部保养的眼部方法，下面就让我们一起来了解一下眼部去除脂肪粒方法吧！去除

饮食疗法：

1.对吃一些富含蛋白质的脂肪失去，例如鸡蛋等，眼部平衡膳食营养

2、去除脂肪摄入量减少，脂肪每天摄入不超过40g[1]

3、控制胆固醇的摄入量，每天不超过200毫克

4、高甘油三酯病人应不吃或少吃精制糖如白糖，葡萄糖，蜂蜜，高点等

5、蛋白质摄入量应为每日每千克体重1g

6、补充尼克酸即烟酸和维生素C，二者均为降脂作用，当摄入不饱和脂肪酸较多时，应该增加补充维生素E

7、多吃含锌，铬较多的食物，如动物性食品，如禽肉，鱼肉及粗粮

8、粗纤维中的木质素有降低胆固醇生成的作用，应多吃粗粮，蔬菜，水果等富含纤维的食品。

9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克 护肝宁片 推荐999护肝宝

10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克

11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制

12、每天摄入的盐量以5-6克为限

13、葱、蒜，姜、辣椒等“4辣”可吃，但不宜多食

14、经常吃鱼、虾等海产品

15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜

16、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮

17、如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用[1]

以上内容为我们介绍了眼部去除脂肪粒的方法，我相信我们大家一定能够从中获益，每个人都可以学习到适合自己的美容美白方法，也可以使我们朋友变得更加漂亮，快速按照以上的方法做一做吧，你一定会变化很大的。

(责任编辑：安全防骗)