月经期应吃清淡，经期味平富含营养的可喝物质，不宜吃刺激性强的蜂蜜辛辣食物。也不宜抽烟，经期喝酒，可喝以免刺激血管扩张，蜂蜜引起月经提前和经量过多。经期月经期应吃新鲜，可喝容易消化的蜂蜜食物，不宜吃生冷，难以消化的食物。

月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。