冰冻带鱼有营养的鱼有营养。营养价值如下：

1.带鱼的冷冻脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，鱼有营养这种脂肪酸的冷冻碳链较长，具有降低胆固醇的鱼有营养作用。

2.带鱼全身的冷冻鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

3.带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

4.带鱼中所含的碘，除具有维持甲状腺功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用。

我们所能买到的带鱼都是冰冻的。带鱼是深海动物，一离开水（或到浅海），由于体外压强减小，器管因内外压差而破裂，随即而死。故此带鱼捕捞上来后立即冰冻。

通过上述的介绍，我们知道了冷冻的带鱼是一样有营养的，而且带鱼的营养价值也特别丰富，我们平时可以买到的带鱼也都是冷冻过的，这并不影响带鱼的营养性，在平时的时候我们可以根据自己的口味来选择做的方法。