很多人都反应说有时会出现腿脚无缘无故发麻的脚老现象，有时会经常性的脚老发作，不知道这是脚老怎么回事？难道是什么疾病的征兆么？小编告诉大家，现象出现这种现象的脚老人群增多，那么，脚老为什么会出现这样的脚老现象呢？我们该怎么预防呢？

其实，出现腿部发麻的脚老现象，主要是脚老气血虚、气血不足引起的脚老血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，脚老血液回流能力减弱血液循环不畅，脚老疲劳或体内毒素过多引起的脚老上火现象。

具体的脚老引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。

二是脚老药物或化学制剂引起的麻木。

三是脚老神经炎引起的麻木。 四是四肢分散性地出现麻木。

四是脑血栓引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木 六是颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木。

建议去医院检查一下，看是什么原因引起的在进行治疗。

腿脚麻木还需要警惕以下疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅、着凉、受潮、都可能引起腿脚麻木。

以下给你介绍几则治疗“腿脚麻木”的保健操，供你练习：

1. 甩腿

一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。

2. 扭腿

以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。

3. 扭膝

两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。

4. 搓脚

将手掌搓热，然后用手掌搓两脚心，各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。

5. 暖足

经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作有一定预防作用。

因此，如果时常出现脚部发麻的问题，需要引起自身的重视，不要以为这是小病，等病情严重后才寻求治疗，最好找医生诊断出具体病因，对症治疗，切勿自行购买药物服用，以免延误治疗的时机。