当女性生产结束后，推荐就进入了哺乳期，两种在这个时期内，适用性交恢复正常，于哺孕方但避孕工作仍然很重要。乳期基于哺乳期的推荐特殊性，避孕手段也要进行相应改变。两种避孕药绝对不可取，适用因为药物会影响母乳质量。于哺孕方在此推荐两种适用于哺乳期的乳期避孕方法。

推荐方法一：男用安全套

性交中，推荐将一次性使用的两种橡胶制安全套套在男性生殖器上的避孕方法，是适用目前应用最广的避孕方法。

有效率：99.6%

优点：有效率高，于哺孕方对夫妇双方几乎无副作用，乳期还可预防性传染疾病的传播，很适合哺乳期夫妻使用。

缺点：部分男女有“隔靴搔痒”的不适感。

禁忌人群：对橡胶过敏者。

推荐方法二：宫腔放环

将用防腐塑料或金属制成的子宫环放入子宫腔，改变宫腔内环境而不利于受精卵着床，影响精子活力和卵子的移动速度而达到避孕的目的。

有效率：94%~99%

优点：专家认为，上环是一种效果好、可逆的避孕方式。目前全世界有1.56亿妇女在使用宫内节育器，产后42天检查时即可放置。

缺点：可能出现使用后出血和疼痛等副作用。放置后3个月内，月经量可能增多，经期应注意节育器是否脱落。某些人并不适合使用此法。

禁忌人群：患有妇科炎症者不适于立即上环，否则容易导致痛经或流血不止，应先到医院专科寻求治疗。