您好！腰痛原因很多，腰酸肾只是左侧其中之一，而且肾痛与运动关系不大。腰酸 从你的左侧症状上看，大概是腰酸腰肌劳损，尤其中年妇女，左侧因家务活较多，更容易患此病，你可以试试从髂骨沿往上约2-3cm，从腰椎正中向旁边3-5cm处按压，如果有明显酸痛，那你就是得了“第三腰椎横突综合征”是一种腰肌劳损性疾病，可以通过注射，理疗，按摩等手段治疗。 如果上述不同，还有一种可能就是“腰椎间盘突出症”不过此症一般会引起臀部，或大腿后部抽痛。 在不是，那就要看肾了，你可以在背部正中线与肋骨夹角处锤击，若果感觉震这痛，那可能肾就有问题了。 当然并不是只有这些，例如不是“第三腰椎横突综合征”并不代表一定不是腰肌劳损。这要综合判断 建议到正规的医院检查，最好是疼痛科，其次是骨科。 因为运动太少长期久坐引起。建议增加体育运动了，能改善颈腰椎，缓解肌肉僵硬酸痛。如症状严重可针灸按摩理疗。但是主要的还是运动，能彻底改善你现在的状况，还能减少复发。

除了上面的情况，也有可能是近期您的妈妈是着凉了，晚上的时候用热毛巾敷一下，然后按摩几天就好了。然后这几天一定要注意好保暖。再者就是您妈妈的睡姿不对，您的妈妈晚上的时候肯定没有动，并且是晚上侧着身睡。所以呢，我建议您的妈妈晚上的时候，最好是平躺着睡，然后记得换姿势。