当前位置： 当前位置：首页 >生活百科 >贫血忌吃5种食物正文

贫血是贫血现在很多女性的症状，贫血会导致脸色苍白无光泽，忌吃体重增加精神萎靡等等。种食严重影响生活和工作。贫血女人在调理贫血时期要注意饮食习惯，忌吃不能吃以下食物。种食

1、贫血限制脂肪

食用过多脂肪，忌吃可抑制人体造血功能，种食同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，贫血因此每天摄入脂肪量不应超过70克，忌吃一般以50克左右为宜，种食最好是贫血食用植物油脂。

2、忌吃不能喝咖啡

因为咖啡里的种食多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

3、少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

4、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

5、不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。