1、肠炎吃注意饮食规律，不宜定时定量，肠炎吃避免暴饮暴食，不宜每日 三餐均应为营养均衡的肠炎吃膳食。
2、不宜避免各种刺激饮食，肠炎吃同时避免食用过硬、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。
3、食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。
4、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加 重。
5、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。
以上几点都可以减少肠胃炎的发病次数以及疼痛程度。但却也只是缓解作用，不能够从根本上治愈肠胃炎。建议早日采用药物治疗。尤其是中老年人最好是采用中药治疗：肠胃舒灵方能活血行气、疏肝理气、温通补中，调节胃酸分泌，培养有益菌群，营养胃肠壁，杜绝幽门螺杆菌等有害菌群的反复，养胃和胃，标本兼顾，快速治愈肠胃炎，恢复胃动力，从根源提高肠胃吸收能力，改善肠胃内环境，杜绝肠胃炎反复发作。
最重要的就是平常的饮食习惯一定要调整好的，有一些食物自己是不能够去吃的，比如说不能够去吃一些比较具有刺激性的食物，就连一些太过于烫的食物都是不能够吃的，不过适当的时候还能够去吃一些粗粮，因为粗粮是可以让自己肠道里面的消化变得好的，促进自己肠道蠕动。
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