医院骨科陈主任指出，防腰如果有足够的椎损办公空间，那么为了我们的备软身体健康，最好在办公室里放上一双软底鞋。底鞋陈学民说，防腰在欧洲的椎损一些发达国家，很多办公族都有着这样的备软习惯，就是底鞋在办公室里准备一双软软的平底鞋，这种习惯可以保障他们的防腰健康不受损害。
在中国，一些外资企业的白领们也受到了这个习惯的影响，平时穿高跟鞋或者是皮鞋，而在办公室走来走去的时候，就换上自己的软底鞋。
通常，我们每天在办公室里坐着，腰椎承受了巨大的压力。而穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候，硬底鞋会将鞋跟敲打路面引起的冲击波传递到骨骼，常常使腰背疼痛加重，对腰椎的损害是很大的。
而在办公室里传递文件，需要不停的起起坐坐、走走停停，让本来就不放松的腰椎更加受伤。而鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大，尤其是对一些腰椎本身有病的人，伤害更是很大的。
经过科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。穿高跟鞋还让脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力越大，附近的肌肉，会退化得越快。引起相关的身体退行性疾病的产生。