很多人都比较注重自己的举矿具体形象，而且炎热的泉水夏天已经来了，自己天才就会凸显出来，瓶瘦不同的手臂部位需要有不同的减肥方法，对于瘦手臂也是举矿具体需要掌握一定的技巧的，下面我们就讲解一下，泉水举矿泉水瓶瘦手臂的瓶瘦具体方法是什么。

手握住矿泉水瓶中部，手臂把胳膊伸至头顶，举矿具体肘部弯曲，泉水利用矿泉水瓶的瓶瘦垂力，从头顶向下拉伸胳膊，手臂可以感觉到上臂略酸哦，举矿具体拉20下，泉水换另外一支手臂就可以了。瓶瘦

矿泉水瓶子瘦手臂的方法一：双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，腰部、头部不要移动。左手反向一次。

提胸方法；矿泉水瓶子瘦手臂的方法二：双手紧握水瓶（手心面朝前），双手向后度旋转手臂，最后回复到初始位置（手背面超前）。

矿泉水瓶子瘦手臂的方法三：右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度，保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次。

双手平握水瓶，向身后平举，在最高处至少停留10-15秒。

以上就是举矿泉水瓶瘦手臂的主要方法，这种方法还很实用，而且不是药物治疗只要经过锻炼，就可以轻轻松松的减肥了，但是一定要，坚持下去，不要半途而废，坚持就是胜利，只要坚持就一定可以减肥的。