明列子的价值营养价值

明列子果实中约含有32.5％的良质油份（不饱和脂肪酸），其中70.8％为α－亚麻油酸，吃明20.3％为人体必须的列上列氨基酸组合，约含有18种，火明有助于体力的营养恢复，提高身体的价值活动机能。

一般不会上火，吃明但是列上列也要控制量。

对吃明列子会上火吗的火明介绍之后，希望朋友们能够注意饮食的营养调整，虽然饮食是价值日常的小事，但是对身体健康影响是非常大的。