茶油的价值营养价值

茶油具有很高的营养价值和保健功能。含不饱和脂肪酸90%左右，吃茶其脂肪酸组成与世界上公认为最好的油上油的营养橄榄油相似，所以又有“东方橄榄油”的火茶美称。茶油含油酸和亚油酸，价值富含维生素A、吃茶B、油上油的营养C、火茶E，价值胡萝卜素及多种对人体有益的吃茶微量元素。其重要的油上油的营养生理活性物质角鲨烯（植物油中只有油橄榄油和茶油中含有），具有很好的火茶富氧能力，可抗缺氧和抗疲劳，提高人体免疫力及增进胃肠道吸收。茶油中的茶多酚和山茶甙对降低胆固醇和抗癌有明显的功效，对人体心血管健康有益。长期食用茶油，具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效，还具有防癌抗癌、抗肝炎的特殊功效。茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用，常食用茶油，能使皮肤细嫩、光滑，起到美容保健作用。

不会上火，但是尽量少吃，控制量。

食物能满足我们味觉体验，也能让我们的身体变得更加的健康，上面就是对吃茶油会上火吗的介绍，希望大家都能根据身体情况调整好饮食。