银耳红枣汤的银耳做法
材料:银耳、红枣、红枣冰糖
做法:
1、桂圆羹的功效银耳洗净,银耳用冷水浸泡两个小时后,红枣将银耳去蒂撕成小块。桂圆羹的功效
2、银耳红枣洗净去核。红枣
3、锅中(最好是砂锅或瓦锅)放入适量清水,将红枣、银耳放入锅中。
4、大火煮沸后转小火煮40分钟。
5、放冰糖,再煮15分钟即可。
功效:减轻面部黄褐斑、雀斑,红润脸色;有助于骨骼健康。
关于银耳的选择,大家最好是选择颜色微黄,水发后手感柔嫩的银耳。因为太过白的银耳一般是硫熏出来的成品,而劣质银耳水发后较脆。在做银耳红枣汤是,大家也可以添加百合、杞子或桂圆等材料,滋补作用更胜。
桂圆银耳红枣羹的功效就是上面介绍的了。在平常的时候还是应该要多吃这样的食物,这样才能让身体保持比较健康的情况。在注意一下平常的生活习惯和饮食习惯,那么就能让身体更加的健康。另外还要保持健康的生活习惯,才能让身体更加健康。
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