长久以来我们都相信每天八大杯水(八杯八盎司)可以让身体健康的喝水害古老智能。新的大量对人的伤研究结果表示：『大可不必』。新罕布什尔州达特茅斯医学院的喝水害 Heinz Valtin 博士说，这观念比较像是大量对人的伤个信念上迷思且缺少科学证据的支持。观察了两性健康成人的喝水害水分摄取后，强烈的大量对人的伤建议不需要这么大量的饮水。从日常的喝水害咖啡、茶、大量对人的伤果汁的摄取就已经补充了足够的水分，也有许多的研究文献人体能够维持合适的水分平衡。

大量的饮水并非一无是处，可以治疗或预防泌尿道结石，在剧烈的身体劳动、长时间的飞行或炎热的天气下，大量的喝水对身体来说是必须的。除此之外Heinz Valtin 博士说在平日的生活中看不出来有合理由需要大量的饮水，因为在一般的摄食中所获取的水分都已足够。

不过假如有些人的肾功能不好，无法正常的分必尿液排除多余的水分，情况则可能会变成水中毒"water intoxication"。还有其它大量饮水的坏处，如：在长年大量的饮水情形下，可能让自己暴露于污染中。或者是频尿让人不方便或是尴尬。对每天以瓶装水来补充的人，不外是一笔多余的开销。或又让自己对于每天不足的饮水产生罪恶感。

因此，让身体保持不觉渴口的状态就不用考虑身体的水分是却少不足的，透过每天白开水以外的水分摄取一样足够维持身体所需的水分，身体也能够将摄入的水分维持平衡。陆居生物经过长时间的演化与适应，为了适应干燥的陆地生活而产生的各种生理机制，是足以应付正常陆居活动水分平衡调控的。

看了以上的有关于大量喝水对人的伤害有哪些的相关内容，大家是不是都了解了许多了呢，大家在平时的时候要适当的饮水，因为有时候我们的身体有时候可能无法适应大量的水，这样会造成我们身体的负担的呢，大家还是要好好的控制自己的饮食呢。