当你心情异常的刷牙好的时候，站在镜子面前刷牙，总出时而看看自己英俊的血办面庞的时候，突然你的刷牙牙齿牙龈处开始出血，这是总出否会让你的好心情一下子跌落谷底呢，没一人，血办都不希望自己的刷牙牙齿是不健康的，那么具体要怎么做才能不再让牙龈出血呢？

1，总出补充营养：出血的血办原因很多，因此必须找出病因，刷牙才能进行有效地防治.如果是总出缺乏维生素C，除了在医生的血办指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的刷牙食物，多吃水果蔬菜.如果是总出牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，血办并遵医嘱复诊，不能自己随便停药.但事实上成年以后牙龈是不从人体系统再得到营养的了，所以才会出现比较多的问题.补充营养其实不能解决出血问题，这应该是目前的一个误区，不信你也可以先试一下补充一下VC.

2，洗牙：超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份.因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎，牙龈出血，牙周病.所以去除牙结石是医疗行为.当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现.洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快.最后就是有可能感染疾病.

3，有局部刺激因素如牙石，咬牙合创伤和不良修复体等，应进行牙周洁治清除牙石，调整咬咬牙合关系，矫治食物嵌塞和修改或更新假牙等修复体.

4，局部以2%碘甘油，口服甲硝唑0.2，1日3次，或乙酰螺旋霉素0.2克，1日4次，连服4-5天.

以上的方式只能参考着做合适于大部分普通牙龈出血患者，如果你的口腔有其他的病症比如口腔溃疡，口腔起水泡等存在，那么最好还是不要去尝试了，小编希望每一个人都一对好牙齿，拥有一双闪亮无比，魅力无限的牙齿。