喉咙老有痰可能是有痰咽部有炎症的表现，可以用些淡盐水漱漱口，什疾能起到一定的喉咙缓解作用。

喉咙不舒服想清嗓子时，有痰最好立刻喝一大口水，什疾水要慢慢地咽下去。如果身边没有水，可以反复重复吞咽的动作，都可以达到清嗓子的目的。

生活中也要注意减轻对嗓子的刺激，多喝白开水，避免饮用酒精和咖啡，切忌吸烟;每天养成良好的咽喉卫生习惯，饭后进行咽部的清水含漱，平时喝淡茶，备些温和不刺激的复方青橄榄利咽含片之类的在身边，适时缓解咽部不适。相信只要保持良好的生活习惯 ，喉咙就不会有问题了。

咽炎是很难治愈的一种疾病，这时候就需要人们在生活中多加注意，要保持一个好的生活习惯，一个干净清爽的生活环境，才能够让人更加放松的去生活，同时也要改变自己的饮食习惯，减少油腻食物的禁食，这样才能够更加快速的恢复自己的健康。