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用电脑怎么预防鼠标手

字号+作者:落草为寇网来源:安全防骗2024-05-04 05:37:22我要评论(0)

计算机是现代办公人员必不可少的办公设备。然而临床发现,目前越来越多操作电脑的办公人员,因长期经常过度地活动腕部及手指,而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症,最为典型的就是被称为腕管综合征的

用电脑怎么预防鼠标手

计算机是用电现代办公人员必不可少的办公设备。然而临床发现,脑预目前越来越多操作电脑的防鼠办公人员,因长期经常过度地活动腕部及手指,标手而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、用电肩部酸痛等诸多病症,脑预最为典型的防鼠就是被称为腕管综合征的“鼠标手”。

专家介绍,标手每天持续2小时到6小时手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的用电人,都会有不同程度的脑预腕部损伤。如果在操作电脑时感觉手掌麻木、防鼠食指在拖动鼠标时容易抽筋,标手腕关节肿胀、用电手部动作不灵活甚至无力,脑预就有可能已经受到了腕管综合征的防鼠侵扰。

医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。

鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。

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