虚者之肾虚由肾虚引起的经期月经量少的表现病症为：经血量少，颜色较淡，少吃月经期间感觉腰酸膝软，经期足跟痛，少吃头晕耳鸣，经期尿频。少吃对症下药：当归乌骨鸡汤原料：枸杞60克，经期当归30克，少吃白酒50克，经期乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。做法：先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。功效：补肾养血调经。虚者之血虚，血虚引发的月经量少的症状为：月经量少(每次月经一包卫生棉都用不完，则属经量过少)，颜色较淡，经期还会伴有头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠等症状。阿胶糯米粥，原料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。血瘀引起的月经量少的病症表现为：月经量少，经血紫色伴有小血块，月经期间小腹胀痛，血块排除后痛楚会减弱。山楂泥，原料：山楂1千克做法：将带核的山楂洗净后加入适量的水，用文火熬煮至熟烂，再加入250克的红糖，熬煮10分钟，等它成为稀糊状就可。功效：活血化瘀的作用，可治疗月经不调，血瘀引起的月经量少。
所以月经量少的情况，并不是很难调理的呢，这些基本的饮食还是可以采取的呢，但是呢，除了以上的一些方面以外，我们还要树立信心，保持心情的愉快的呢，积极乐观也是很有帮助的呢，保持一个好的心态，其次就是养成一些良好的生活习惯的呢，这些都是很重要的一个方面的呢。
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