多吃香蕉能有效预防中风
多吃香蕉能有效预防中风
研究发现，防中风香蕉内含有人体丰富的多吃营养和多种维生素，可使皮肤柔嫩光泽、香蕉效预眼睛明亮、防中风精力充沛、多吃延年益寿，香蕉效预另外还有防病功效等。防中风
英国研究人员近期的多吃一项新研究显示，香蕉大有益处，香蕉效预每天吃三根就能有效降低中风的防中风风险。
英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能导致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。
钾在人体中发挥着非常重要的作用，它能维持人体细胞内外的正常渗透压，参与机体组织细胞的新陈代谢，增强人的神经以及肌肉的兴奋性，尤其对保证人的心肌具有正常舒缩功能起着至关重要的作用。
每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。
(责任编辑：生活家居)
