夏至时节，小李大量水果上市，水果爱吃水果的有营养人可是开心极了，夏日吃什么水果好呢？都说时令的小李水果吃是最好的，李子味酸，水果生津解胃，有营养饱满圆润，小李口味甘甜，水果是有营养人们最喜欢的水果之一。，小李李子这个水果营养价值也是水果不可低估的，还能促进胃肠蠕动，有营养改善食欲，小李促进消化，水果接下来我们看看李子的有营养相关知识。

药用

1、去骨节间劳热，肝有病的人宜于食用。晒干后吃，去痼热，调中。不能经常吃，否则会使人发热。喝水前吃李子会使人发痰疟。不能与麻雀肉同时吃。合蜜吃，会损五脏。在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。

2、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。

3、小儿壮热、疟疾引起的惊痫，则煎汤洗身，效果良好。

4、目翳、镇痛消肿。

5、将它制成末洗脸，使人面色润泽、去粉刺黑斑。

6、糖尿病和尿崩症引起的消渴，止腹气上冲引起的头昏目眩。治小儿高热、解丹毒。煎水含漱，治牙痛。煎汤饮服，治赤白痢。烤黄后煎汤，次日再饮，治女人突然带下赤白。

1、适宜人群

一般人群均能食用

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子的药用历史已久，古人就认为李子有美容养颜的功效。但是虽然李子含有多种营养成分，但是未熟透的李子不要吃。适量吃是促进胃消化，但是过量多食就适得其反了，易伤脾胃，又损害牙齿。引起虚热脑胀。