沃柑和橙子是沃柑生活中比较常见的两种柑橘类水果，它们都含有丰富的和橙维生素、矿物质以及膳食纤维等，个VC高适量食用对身体有一定的沃柑好处。沃柑和橙子相对比而言，和橙橙子的个VC高维生素C含量更高一点，不过整体来看，沃柑两者的和橙营养价值都很高。

沃柑和橙子哪个维生素c含量高

橙子的个VC高维生素c含量更高。

沃柑的沃柑维生素c含量为每100克25毫克左右，而橙子的和橙维生素c含量为每100克35毫克左右，因此相对来说橙子的个VC高维生素c含量会更高一些，市场上所售卖的沃柑橙汁类饮料一般也会以橙子为原料来进行加工。

虽然橙子的和橙维生素c含量会更高一些，但是个VC高从其它营养素含量方面来说沃柑也具有一定的优点，所以两者都是营养非常丰富的水果。

沃柑和橙子哪个营养价值高

都很高。

沃柑和橙子都属于水果的一种，并且两者都是柑橘属的水果，这两种水果都含有较高的营养价值，食用后给人体有较多好处，并且橙子和沃柑两者的上市时间不同，在食用时可以根据自己饮食习惯选择。

橙子和沃柑都含有较多的维生素、纤维素、碳水化合物、纤维素，食用后能帮助补充营养，还有一定的美容养颜的作用。

沃柑和橙子有什么区别

1、上市时间不同

沃柑的挂树期一般比橙子更长，所以成熟得较晚，上市时间也会相应推迟一点。

2、口感不同

沃柑的含糖量通常要高于橙子，所以沃柑食用起来的口感会比橙子更甜一些。

3、外形不同

沃柑一般呈椭圆形，果皮颜色为橘红或者朱红，较容易剥开，而橙子一般为圆形，果皮光滑且呈橘黄色，不怎么容易剥开。