说起枸杞，黑枸和吃大家应该都是功效比较熟悉的吧，属于常见的黑枸和吃一种中药材，日常服用对人体有提升免疫力之功效，功效至于黑枸杞，黑枸和吃也是功效一种非常安全的食物呢，黑枸杞大多数都是黑枸和吃野生的，产量非常的功效稀少了，其本身的黑枸和吃价值非常的珍贵，今天我们一起看看黑枸杞的功效功效还有饮用的方法吧？

(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。

(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，黑枸和吃待水开后，功效将洗净的黑枸和吃枸杞放入，煮熟后即可食用，功效色香味俱全。黑枸和吃

(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

通过以上黑枸杞的相关介绍，我们都大致了解了黑枸杞的功效以及饮用的方法了呢，通过了解可以发现黑枸杞真的是太珍贵了，食用安全又没有任何的副作用。但是日常生活中我们的保健品都是不要超量的，我们最好控制在50毫升以内的。