一天一个苹果有利于心血管健康

一天一个苹果有利于心血管健康

“一天一苹果，血管医生远离我。健康”这句古老的苹果英国谚语今天仍可作为健康生活的指导方针。英国医学专家说，有利于心50岁以上的血管人每天吃一个苹果，可有效减少心血管疾病的健康发病风险。

苹果富含矿物质和维生素，苹果其营养价值早就为人熟知。有利于心此外，血管苹果所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。

英国牛津大学的研究人员在新一期报告说，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡。

这个效果已经接近服用药物的效果。分析显示，如果这些中老年人每天服用他汀类降胆固醇药物，一年也不过减少9400例相关死亡。