七大食物帮你赶走头痛

头痛犯了怎么办­有些食物能缓解头痛。大食

土豆

饮酒过量导致身体缺水，物帮微量元素钾流失，赶走诱发头痛。头痛因此，大食含钾丰富的物帮土豆能缓解宿醉引起的头痛。

西瓜

脱水是赶走头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，头痛同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，大食从而预防头痛。物帮

全麦面包

碳水化合物吃得太少，赶走大脑能量不充足，头痛同样容易犯头痛。大食头痛时可以多吃些健康的物帮碳水化合物，如全麦面包、赶走燕麦粥等。

杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。

芝麻

芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。

菠菜

研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。

酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。