那么女性朋友在经期能吃鲮鱼吗?鲮鱼含有丰富的经期营养,鲮鱼里面的鲮鱼蛋白质是非常多的,而且鲮鱼里面含有很少的经期脂肪,鲮鱼的鲮鱼胆固醇含量也很低,而且鲮鱼有很好的经期补血功效。
【性味】①姚可成《食物本草》:"味甘,鲮鱼无毒。经期" ②《本草求原》:"甘,鲮鱼平,经期无毒。"
【功用主治】①姚可成《食物本草》:"主滑利肌肉,通小便。治膀胱结热,黄疸,水鼓。"
②《纲目拾遗》:"健筋骨,活血行气,逐水利湿。"
④《本草求原》:"补中开胃,益气血,功近鲫鱼。"
【宜忌】《本草求原》:"阴虚喘嗽忌之。"
【归经】归胃、膀胱经。
【功效】益气血,健筋骨,通小便。
宜:体质虚弱,气血不足,营养不良者宜食;膀胱热结,小便不利,肝硬化腹水,营养不良性水肿者宜食。
忌:鲮鱼性平,诸无所忌。
适宜人群
适宜体质虚弱,气血不足,营养不良之人食用;适宜膀胱热结,小便不利,肝硬化腹水,营养不良性水肿之人食用。
上文我们介绍了女性朋友在经期虽然有饮食的禁忌,虽然饮食应该要清淡,但是也不是意味着只吃蔬菜和水果而不去吃肉类,上文介绍的鲮鱼有丰富的蛋白质,鲮鱼最适合气血不足的人食用,所以经期是可以吃鲮鱼的。