1.燕窝中含有丰富的燕窝矿物质，活性蛋白和胶原质等营养物质，作用可以刺激细胞再生，冰糖使肌肤更加的燕窝光泽，富有弹性，作用还有滋阴补阳之功效。冰糖

2.燕窝中主要含有蛋白质，燕窝他可以使人体的作用皮肤变得光滑细腻，还可以对上后留下来的疤痕起到消退的效果。

3.燕窝中含有一种多肽类物质，叫细胞生长因子，可以促进细胞的分裂，预防衰老的出现，所以它具有很好的抗衰老的效果。

4.吃燕窝能够帮助人体滋阴，对于润燥有很好的作用，能够增加人的精气，补充气血有很好的功效，对于肺部阴虚产生的潮热有很好的预防和治疗的功效，建议多吃。

5.多吃燕窝能够帮助人体改善体质，增强自身的抵抗力和免疫力，调节神经系统的平衡和稳定，对平时盗汗，多梦有很好的改善作用，同时对干咳有不错的治疗效果。

以上介绍来很多关于燕窝的营养价值，冰糖燕窝可以起到滋阴润肺，止咳化痰.治肺虚久咳及咳喘伤阴的作用。虽然说燕窝的价格不是很便宜，但是这些营养价值对于人体的好处也是比较多的！可以说价格贵的有理！