一、措施重视晚睡前的夜猫“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、补救养分)的措施过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的夜猫食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。补救晚餐包括：富含胶原蛋白的措施食物如“动物肉皮”，大量的夜猫水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。补救晚餐杜绝：辛辣食品，措施防止皮肤中的夜猫水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。补救酒精类饮料对皮肤的措施养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
二、“晚睡”却不“晚洗”一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
三、给足充沛的水分在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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