一、物的危害谷物早餐
如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，高热那么只要多吃10--20克你最爱的量食谷物早餐就可以了。不过，物的危害万一你吃得太多，高热接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的量食热量啦。
二、物的危害通心粉
60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量。不过，它的辅料，比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点，让它成为绝对高热量的食物。
三、花生酱
站稳了，你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。
四、巧克力酱
100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量，要是希望自己变得丰满，就选它啦！因为，只要那么一点，你就等于摄入了比2个热狗还多的热量。
五、奶酪
没错，奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。
六、植物油
根据植物油的种类和你在沙拉中所放入的量，它一汤匙的热量可以从50--80卡路里不等。所以，我们平日应该好好控制下油的量啦。
以上就是关于人们非常关注的高热量的食物到底会对人们的身体有什么危害的相关内容的具体介绍。高热量的食物会让人们非常容易的长胖。但是也不能不吃这些食物，只能少吃，因为这些食物对人的身体还会有多多少少的帮助。
(责任编辑：生活用品)