时间:2024-05-03 10:53:58 来源:网络整理编辑:生活妙招
口腔里有异味就是我们常说的口臭,对于口腔里有异味的朋友来说,是很想知道消除口腔异味的方法的,那么口腔里有异味怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍八种消除口腔里有异味的方法,仅供大家参考,想要了解口腔里有
一般来说,异味口腔里有异味主要是口腔由口腔不卫生和胃肠道功能紊乱引起的。
口腔里有异味怎么办?
1、异味刷牙
刷牙是口腔对付口腔异味最直接、最有效的异味方法,但是口腔如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的异味两次刷牙必不可少,很多人觉得起床后的口腔没必要刷牙,可你知道吗,经过一夜的繁殖,口腔中的细菌载量已经非常高了,而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右,充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外,记得饭后漱口哦,这个好习惯也可以减少口腔异味呢!
2、刷舌头
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物,在正常情况下,我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中,将这些混合物“冲洗”干净,因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时,舌苔变厚,这些乱七八糟东西就不能被代谢掉,口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时,用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔,口腔异味就会明显减轻,但是要注意动作的轻柔,切记不可用硬物刮舌苔。
3、养成良好的饮食习惯
“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味,动物性食物、刺激性食物食入过多,或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物无法完全被消化,时间久了,发酵是难免的,口腔异味自然也是难免的。因此,要想口腔里有异味不再出现,就应该少吃重口味的食物。
4、使用口气清新剂。口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水。
5、喝柠檬水。饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
6、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
7、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净,凉开水冲一遍,晾干,然后用刀切碎,用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂,绞汁,再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水,每天早晚各饮1杯,坚持两周。便可见效。
8、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片,用椭盐适量拌一下,放一会儿后倒掉盐汁水,兑入优质酱油、味精少许,再浇上几滴麻油,作为凉抖菜,口味颇佳。将莴笋叶切碎,用少许精盐渍一会儿,再浇上麻油,既可作为菜肴,又可治疗口臭。
以上就是关于口腔里有异味怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对口腔里有异味这种状况,已经知道该怎么办了。大家如果想要消除口腔里有异味这种状况的话,不妨参考下上面介绍的相关消除口腔里有异味的方法哦!效果都是挺不错的呢!
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