您的当前位置:首页 >安全防骗 >香蕉怎么吃治便秘?吃不对当心加重便秘 正文
时间:2024-05-17 17:36:35 来源:网络整理编辑:安全防骗
便秘我们生活中很容易发生的一个问题,很多时候,身边的人会说,便秘了就多吃点香蕉。可见,香蕉缓解便秘是多数人心中的首选。但是,香蕉虽然有缓解便秘的功效,也要注意吃法,否则,可能会加重便秘哦。专家认为香蕉
专家认为香蕉之所以会有润肠通便的吃治吃作用,这是便秘因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。再者水溶性的对当植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用,因此对于缓解便秘的重便问题可以说就具有很大的帮助。而日常生活中我们所买的香蕉多数都是其皮还是青绿色时就入库了,因此为了方便运输很多时候都会加入催熟剂而催熟的。
而我们知道如果是生的香蕉的话它里面就含有一种叫鞣酸的成份,虽然经过这些催熟剂的催实,香蕉在口感上似乎已经没有鞣酸所特有的涩味了,但是其鞣酸的成份依然还在。而这种鞣酸就有很强的收敛的作用,因此如果在便秘的情况下还吃了这种经过催熟的香蕉的话,那么大便就会变得干硬,使得便秘的问题更加的明显等等。
因此可以说香蕉是能治便秘还是加重便秘,这得看你吃的香蕉之中是否含有鞣酸,简单的说来就是吃的香蕉是经过催熟的还是自然成熟的。这里建议日常如果想吃香蕉的话,应该提前购买其皮还是青的,然后买回家之后让香蕉自己慢慢的变黄之后在食用。
再者吃香蕉的时间也是其中的一个非常关键的问题,通常认为如果是在饭后半个小时或者一个小时之间吃的话更有利于排便。比如说早上10点钟左右的时候可能肚子有点小饿了,此时吃点香蕉不止可促进消化同时还可减少辐射的伤害呢?再者在晚饭餐前适当的吃根香蕉可补充能量,晚餐的时候就可少吃点了,这对于想减肥的MM也是会有一定的好处的。
但是吃香蕉也是会有一定的禁忌的。比如说空腹的时候一定不能吃香蕉,因为空腹的时候吃了香蕉容易会有“烧心”的感觉,此外也容易造成心肌梗塞。再者香蕉中含有丰富的镁元素,如果空腹的时候吃对心血管也会产生抑制的作用,常期空腹吃香蕉容易引起感觉麻木,爱睡,心血管方面的疾病。
孕18周肚子应该多大?2024-05-17 16:53
哪些人不适合吃芋头麻薯?芋头麻薯的副作用有哪些2024-05-17 16:12
哪些人不适合吃脆豆腐?脆豆腐的副作用有哪些2024-05-17 16:09
孕妇禁忌食物一览表 孕妇不能吃的食物2024-05-17 15:59
孕期痔疮有什么症状呢?2024-05-17 15:58
哪些人不适合吃臀部牛肉?臀部牛肉的副作用有哪些2024-05-17 15:29
点痣不能吃什么东西 这些东西不要吃2024-05-17 15:17
雪莲果不能和什么一起吃 要谨慎2024-05-17 14:59
怀孕40天有褐色分泌物怎么办2024-05-17 14:54
哪些人不适合吃猪外脊肉?猪外脊肉的副作用有哪些2024-05-17 14:53
临产前宫缩怎么办2024-05-17 17:29
哪些人不适合吃咸鸭腿?咸鸭腿的副作用有哪些2024-05-17 16:46
哪些人不适合吃小麦面粉?小麦面粉的副作用有哪些2024-05-17 15:54
哪些人不适合吃巧克力饼干?巧克力饼干的副作用有哪些2024-05-17 15:54
6个月孕妇贫血要怎么办2024-05-17 15:26
隔夜饭能吃吗 带饭一族需注意2024-05-17 15:18
哪些人不适合吃白面?白面的副作用有哪些2024-05-17 15:09
哪些人不适合吃干苔菜?干苔菜的副作用有哪些2024-05-17 15:01
左卵巢囊肿影响女性怀孕吗?2024-05-17 15:00
哪些人不适合吃优糯米?优糯米的副作用有哪些2024-05-17 14:51