有很多人在晚上睡觉的脚经筋吃时候发生脚抽筋，脚抽筋这个病并不危害生命，常抽关键是什好发生了脚抽筋真的很痛，那种疼痛是脚经筋吃忍不了的，很多人经常性的常抽脚抽筋，所以打算治疗一下。什好一些人打算用一些食料来进行治疗脚抽筋这个病情。脚经筋吃但是常抽大多数人不知道脚抽筋吃什么比较好，我们来了解一下脚经常抽筋吃什么呢 。什好

1、脚经筋吃要注意补充钙和维生素D，常抽可吃钙片，什好也可吃含钙丰富的脚经筋吃食物如虾皮、牛奶、常抽豆制品等。什好平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时多吃含钙多的食物，避免劳累，避免着凉。

2、考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂，和丐立得复方碳酸钙颗 粒，效果比较好的。 建议：补钙和补维生素D必须同时补，维生素D是钙离子被人体吸收的 载体，没有维生素D再多的钙也不吸收，钙之缘片内含维生素D，使人体对钙离子吸收 能成倍。

3、很可能是血液循环不好造成的，因为半夜气温下降，人在睡眠后体温也会下降，血液循环会大大降低，突发性的降低就会出现你这种症状，初步建议加强身体锻炼，建议选择散步，热水泡脚等即可，为慎重起见还是去医院做个全身检查，因为有很多重大疾病在发生前都会有一种信号，建议检查。

以上就是脚经常抽筋吃什么呢详细的说明，如果发生脚抽筋的话，先不要惊慌，先自己进行慢慢的按摩，等到可以走的时候了，就先去医院，先进性一个确诊，在依照医生的建议进行治疗，不要自己瞎吃一些药物，以免导致更大的疾病，想用食疗补的话，就全面补，不要单补。