营养健康菜的做法有哪些

现在生活的营养节奏比较快，平时的健康饮食非常的不注意，可能很多人简单的做法吃快餐就解决了问题，长期如此的营养话，对身体造成的健康影响是非常严重的。因此，做法我们还是营养学会一道简单的营养健康菜的做法，这样在家中就能够吃到美味。健康那么，做法营养健康菜的营养做法有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。

麻婆豆腐

材 料：豆腐切丁、健康牛肉切末、做法豆瓣酱

调 料：盐、营养酒、健康干红辣椒碎、做法青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖

做 法：

1、锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。 炒香。

2、加入切成小块的豆腐。改小火，煮沸。

3、待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后，关火，起锅。

4、起锅，撒上花椒面，香喷喷，川味十足的麻婆豆腐上桌啦！

可乐鸡翅

原料：鸡翅中6-8个，可口可乐一小杯

调 料：辣椒粉少许，孜然少许(成粒的孜然，不要粉末的)。

做 法：

1、锅里放水，等水烧开后下鸡翅，鸡翅7成熟即可。滤干水备用。

2、油多放，用葱花和大蒜爆锅，下鸡翅，放孜然和辣椒粉，大火，炒炸，炸到皮略焦为最好。

3、用勺子把多余的油撇出来，把可乐加进去，加盐和味精，一点水都不要放，等可乐快烧干的时候把火烧微关小一点收汁。

4、在烧可乐的同时可以用勺子把蒜末和葱末撇去。

5、最后盛盘的时候别忘了把汁也一起盛了。 这道菜比肯德基的鸡翅还好吃。鸡翅香辣，酥到骨头里去了。

回锅肉

原 料：猪后臀尖，青蒜

调 料：豆瓣酱，豆豉，葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒

做 法：

1、开水下肉，煮20分钟左右，其中放葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒，撇去浮沫，待筷子能插入肉中，关火，泡5分钟，再出锅

2、青蒜拍一下，切斜刀段，肉切成大薄片，看你的刀功了，越薄越好

3、锅内放少许油，下白肉，煸炒，肥肉变的卷曲，透明后，把肉铲到锅边(这个是懒人的做法！呵呵！其实应该是把肉先铲出来在炒豆瓣酱的)，下豆瓣酱，煸出红油，下豆豉，姜丝，青蒜，同炒。这个菜炒时不用加盐，因为豆瓣酱已经够咸了。

4、青蒜略变软，淋黄酒，就可以出锅了。

上面就是对营养健康菜的做法有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。这几道营养健康菜的做法都是非常简单的，无论是食材还是制作的工艺，免去了很多麻烦的地方，只要多尝试几次，就算不去餐馆，在家中也同样能够做出各种既营养又非常丰盛的食物。