第一类食用菌类：
银耳、类营理搭黑木耳、养食香菇、物合猴头菇、配乳茯苓等是腺癌天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，抗战增强身体的到底抵抗力，有较强的类营理搭防癌作用。
第二类鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
(责任编辑：安全防骗)
太胖或太瘦都不适合怀孕太胖或太瘦都不适合怀孕你想因为怀孕而怀小宝宝还是想因美食而挺大肚子？胖子总是落后瘦子一步！近日，研究显示，瘦子比胖子更容易怀孕，成功瘦身5公斤的女性，平均只需2.5个月就能成功怀
...[详细]
食物的种类是非常多的，但是每种食物对身体的调理作用是不一样的，所以平时在生活中想让身体健康一定要调整好饮食，下面一起了解下吃火麻仁会上火吗？火麻仁的营养价值富含碳水化合物、脂肪、提供膳食纤维、蛋白质等
...[详细]
蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风
...[详细]
我们都知道，维生素c是人们身体上必不可缺少的营养元素，除了刻意的去补充维生素c，在平时的饮食之中，维生素c在天然的食物之中也是含有的，那么，天然维生素c的作用你究竟知道多少，在平时哪些食物是适合我们补
...[详细]
怀孕的人，免疫力下降，很容易生病。尤其是肠胃疾病，因为孕妇对一些吃的东西很敏感，所以一定要特别注意饮食。那么孕期得了肠胃炎怎么办？吃药的话会不会对胎儿有影响，大家不要着急，小编给大家整理了一些孕期怎么
...[详细]
以前每年到了端午节，人们会在太阳未出来之前在山上采集新鲜的艾叶，回家后挂在门边，用来驱鬼避邪，其实另一方面，也是为了防蚊驱虫。如果将艾叶点燃，驱蚊效果更佳。现代社会，人们一般生活节奏较快，这种风俗习惯
...[详细]
在生活中很多人对饮食的需求是不一样的，其中扇贝是最常见的一种食物，但是很多人觉得经常吃容易上火不敢食用，那么吃扇贝会上火吗？扇贝的营养价值贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇
...[详细]
现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单，不同食物的营养价值都是不一样的，其中阿胶是最常是的一种食物，那么吃阿胶会上火吗？阿胶的营养价值阿胶由胶原蛋白组成，其水解可得蛋白质、多肽及多种氨基
...[详细]
怀孕后会出现很多状况，每个人的状况都不同，因人而议。怀孕后出现便秘的情况怎末办，有的人在没怀孕的时候就已经有便秘的情况，随着怀孕不能轻快的运动，刻意的避免去厕所，这些都会导致排便越来越少。在这个时候我
...[详细]
通过饮食调整能让身体变得更加的健康，并且还能预防上火，脱脂奶粉是最常见的一种食物，很多人对他的作用和功效说法都是不一样的，那么吃脱脂奶粉会上火吗？脱脂奶粉的营养价值1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白
...[详细]
如何做好孕前准备
大蒜的基本介绍
吃莴笋上火吗？莴笋的营养价值有哪些
吃银耳上火吗？银耳的营养价值有哪些
怀孕前三个月腰酸怎么回事？
