胃肠道内存在100毫升一150毫升气体，肚胀分布于胃与结肠部位。肚胀当胃肠道存在过量的肚胀气体时，即称为腹胀。肚胀腹胀常为多种疾病的肚胀首发症状，应及时了解引起腹胀的病因。般造成腹胀的主要原因为便秘、生理期前或者喝了太多碳酸饮料等。如果能自然消除那最好不过了。但如果是因疾病造成，放任不管就会有危险性，一定要尽早找到病因治好它。

长期腹胀是消化不良的症状之一，大多数病人的腹胀是由于消化道功能性紊乱所致，并无器质性病变。但腹胀也常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等;肠道疾病如肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。腹胀常伴有嗳气、反酸，进食后加重或有腹泻。非溃疡性消化不良引起的腹胀多在餐后加重，同时伴有早饱、嗳气、恶心等症状;肠易激综合征引起的腹胀多伴有腹泻、便秘、黏液便等表现。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

如果有想排气的感觉时，不要觉得不好意思总是一味地憋着，恰当的时候及时释放出来也好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以喝一些助消化得茶来缓解腹部的胀气。小编希望以上这些能对大家有所帮助，让大家对胀气有了基本的认知，豁然开朗。