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大家都知道黄瓜清脆可口很清新的喝鲜味道，黄瓜片不仅可以美容还可以当做水果可以生吃，榨黄也可以当做凉菜来吃，瓜汁后来人们发现榨黄瓜汁也特别的喝鲜好喝，那么常喝榨黄瓜汁有什么好处呢？下面就让我们一起来了解一下吧；

黄瓜的榨黄好处非常多，可以做为美容面膜，瓜汁利尿，喝鲜强健心脏和血管、榨黄调节血压，瓜汁预防心肌过度紧张的喝鲜功效，美国营

养专家经过研究实验得出一个结论，榨黄每天饮用一杯黄瓜汁还可以增强人的瓜汁记忆力，而且吃整个黄瓜要比饮黄瓜汁

效果要好。喝鲜 “黄瓜汁所含的榨黄许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的瓜汁脂肪和糖，因此是理想的饮

料。”营养专家表示，黄瓜汁易于制作，建议您不妨亲手榨制试一试。 排毒养颜 ...还有黄瓜汁对肾不好的人

喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子; 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病;

列举营养食谱如下：

1.蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.鲜姜橘子汁

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即

可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5. 蔬菜苹果汁

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

以上文章中所描述的就是关于喝鲜榨黄瓜汁的好处和蔬菜果蔬汁的做法大全，心动了吗？在炎热的夏天喝上一杯新鲜的蔬果汁简直是人间美哉，并且还很健康，自己在家制作的可以随心调换口味，也可以花样多变，是家庭必备果汁。