您现在的位置是:生活家居 >>正文
薏米莲子银耳羹的功效有哪些
生活家居724人已围观
简介薏米是一种能很好去除身体内湿气的食物。经常吃薏米的话就能让身体保持比较健康的状况。银耳含有很多的蛋白质和氨基酸,对于身体来说也是非常重要的。莲子能有很好的清热功效。这些食物都是对身体很有帮助的,经常身 ...
食材明细
薏米 200克干 银耳 20克莲子 30克 枸杞 20克
初秋的薏米养生以养阴润肺除秋燥为主,这二天天气聚热最高温达36度,耳羹人更容易烦躁不安。薏米这时要多吃一些清心润燥的耳羹食物来去秋燥。“薏米莲子银耳羹”既可以滋阴润肺,薏米又可以美白减肥,耳羹何不试试。薏米
准备主料食材,莲子泡发,去心待用,银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片,薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时,将薏米、银耳、莲子加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟.,加入清洗干净的枸杞煮5分钟,最后放冰糖煮至化开即可。
薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
银耳:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,
莲子:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃的功效。
上面介绍的这些就是薏米莲子银耳羹的功效了。在平常的时候一定要多吃这样的食物,身体才能有比较好的健康状况。配合一些其他的养生保健方法,身体就会比较少的发生疾病症状。在选择保养品的时候,一定要按照自身的情况来进行选择。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“落草为寇网”。https://3579fxw.com/news/066c699261.html
上一篇:孕期白带黄绿色原因有哪些
下一篇:备孕时需要注意这些妇科病
相关文章
女人怀孕前应注意的事项有哪些
生活家居对于许多还没有怀孕的新婚夫妻而轻言,其实顺顺利利的受孕和顺顺利利的怀孕是一个很多人都关注的话题的了。毕竟一个健健康康的孩子不仅仅可以调节婚姻,而且往往也是一个可以进一步去充实家庭的幸福生活所以备孕的话 ...
【生活家居】
阅读更多2020年全面取消pos机是真的吗
生活家居2020年全面取消pos机这个说法从哪来的?目前,有不少小道消息说今年POS机要取消了,逐渐会被支付宝微信支付替代,这很明显是不可能的。下面,我们来看看2020年全面取消pos机谣言是如何被攻破的!2 ...
【生活家居】
阅读更多新买的紫水晶戴之前需要做什么
生活家居紫水晶是一个很常见的首饰,具有特殊的意思,如果你爱戴水晶,新买的紫水晶戴之前需要做什么呢?一般都是需要先消磁的,下面,我们来看看常识网带来的详细介绍吧!新买的紫水晶戴之前需要做什么1.水晶有灵性,有一 ...
【生活家居】
阅读更多