我们在日常经常食用到豆类食物，花芸豆类食物含有的功效营养物质相对来说比较的多，蛋白质的作用补充也是一个不错的食物。而花芸豆原本是花芸其他国家引入到我们国家的一类豆类食物，这类食物较之于其他的功效豆类果实比较的饱满，含有的作用蛋白质含量更多，而且烹调的花芸方式多样能够满足我们的饮食需求。

现在在我们国家经常可以看到这类食物的功效出现，它能够很好的作用提高我们人体的免疫力和抵抗力，能够很好的花芸帮助我们缓解一些身体出现的不良症状，做好疾病的功效预防和饮食的保健功能。

芸豆原产于美洲的作用墨西哥和阿根廷，中国在16世纪才开始引种栽培。花芸芸豆的功效种类主要有大自芸豆、大黑花芸豆、作用黄芸豆、红芸豆等，其中大白芸豆和大黑花芸豆最为著名。芸豆对日照长短的反应属中日性.在长日照或短日照条件下，都能开花结果。因此，我国大部分地区可在春、秋两季栽培。芸豆颗粒饱满肥大，色泽鲜明，营养丰富，可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质原料，其药用价值也很高。

1提高人体免疫力

芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

2缓解慢性疾病

尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

3护发

吃芸豆对皮肤、头发大有好处.可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。

.4现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体血身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用。另外，其所含量尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。

通过本文对于花芸豆的营养价值和功效进行了一个详细的了解，我们从饮食方面认识了花芸豆对于身体的好处，而且对于养生保健具有良好的效果。我们在烹调美食方面的作用比较的多，能够炒和炖汤几种不同的烹调方法，我们可以学习一番。