电脑前如何呵护肌肤
时间:2024-05-09 16:40:41 出处:生活家居阅读(143)
电脑前如何呵护肌肤
1、电脑面部防护最重要
上网对MM容颜的前何伤害虽非大敌,但厉害的呵护电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电,肌肤最易吸附灰尘,电脑长时间面对面,前何更容易导致斑点与皱纹。呵护因此,肌肤上网前不妨涂上护肤乳液,电脑再加一层淡粉,前何以增加皮肤的呵护抵抗力。
2、肌肤上网之后敷一片黄瓜片、电脑土豆片或冻奶、前何凉茶也不错。呵护
将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
3、平日多增加营养
对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素B族物质。
4、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
5、常做体操消除疲劳
长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上, 全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在 上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运 动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。
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