边走路边看手机、走路发短信等，时看手机不仅会增加发生交通事故的容易几率，还会惹来一些你意想不到的便秘小麻烦。这都是走路交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，时看手机会导致失眠和便秘等种种不适。容易近日，便秘日本“MSN”健康网站刊文，走路介绍了几种会打乱交感神经的时看手机日常习惯，并教你如何改正。容易

吃得快。便秘从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，走路有助于食物的时看手机消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，容易不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。

吃冷食。冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。

走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。