贫血在50岁左右的惊女妇女中尤为常见，以前往往不容易被早期确诊。性舌但最近发现，头痛当病人尚处在隐蔽的贫血缺铁状态时，就会产生早期口腔症状。惊女这种症状主要是性舌舌头痛，同时，头痛还可能并发口舌黏膜溃疡、口角炎、口腔真菌感染、味觉减退等。其主要原因是，口腔黏膜受缺铁变化的影响，产生了代谢改变和萎缩。
此外，缺铁还有一种严重的特殊类型，医学上称为缺铁性吞咽困难综合征。主要表现也是舌头痛，再加上吞咽困难，皮肤瘙痒、苍白萎黄，指甲扁平或凹陷等症状。主要原因是病人对铁摄入不足、吸收不良或慢性失血，造成体内长期严重缺铁所导致的。
为了预防缺铁，建议大家平时多吃含铁丰富的食物，如小米、动物肝脏、豆腐、海带、鱼、肉、虾皮、核桃、松子、萝卜、菠菜、番茄等。此外，烹饪过程中少放油、多加水和醋，也能增加食物中的含铁量。
(责任编辑：生活妙招)
