一概念
坐骨神经痛是神经由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，介绍属于腰腿病的坐骨症状范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，神经手术效果显著，介绍术后患者就会感受到疼痛减轻，坐骨症状但是神经这种疗效是否能否持续下去不敢肯定，经常有患者抱怨术后病痛反弹，介绍痛苦不堪；保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的坐骨症状方法，下面我们分享的神经一些经验就主要是锻炼方法和一些日常习惯的调整，对坐骨神经痛有一定的介绍辅助作用，希望对大家的坐骨症状病情有一点帮助吧。
二日常习惯调整
1坐骨神经痛是神经一种习惯病，或者说职业病，介绍往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方：
2病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
3不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
4不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
5要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。
6注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。
大家看了上面的内容，对坐骨神经痛是不是进一步了解了呢？除了上述介绍的方法外，还有其他的治疗方法，如食疗，做规定的相应动作，进行专业针对性的锻炼，首先要保持好的身体，身体是革命的本钱，大家都要重视坐骨神经痛的危害，养成良好的生活习惯。让坐骨神经痛远离我们的生活。
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