颈椎病其实要被称为颈椎综合征，何防主要是治颈椎病颈椎关节炎等问题。最常见的何防就是颈椎疼痛，或者上肢麻木肌肉萎缩，治颈椎病如果情况比较严重的何防话也会影响到我们的正常走路，出现四肢障碍，治颈椎病行走困难甚至瘫痪等，何防可见颈椎病的治颈椎病预防是比较重要的，那么下面我们去了解一下预防颈椎病需要做的何防一些事情。

可能很多人都会认为颈椎病其实就是治颈椎病颈椎的疼痛，这仅仅是何防表现的一个部分而已，因为颈椎病还可以导致身体各种而且还会引起一些不良的治颈椎病疾病，威胁到我们的何防健康，所以说绝对不能够忽视疾病的治颈椎病治疗，

第一，何防增强平时的各类运动，所谓通则不痛，尽量避免长时间坐着，增加体育锻炼，因为颈椎的营养传递是靠身体的震动，每天做好能做慢跑运动，也可以跳绳，治疗和预防效果较好。

2第二，避免辛辣食物，日常饮食也应稍加注意，饮食饮食应以清淡为主，辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生，而颈部炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发颈部疼痛等颈椎病症状。

3第三，长期压抑感情容易造成身体不适，所谓忧能伤身，心情低落的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

上面就是关于防治颈椎病的一些方法介绍，通过了解之后我们发现，最好的方式方法就是平时生活中积极锻炼身体，在饮食上拒绝辛辣食物，注重养生保健，不要让身体长期处于紧张压力状态下，要保持积极乐观的心情，