说到睡前喝水带来的喝水烦恼，专家表示，睡前对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的喝水患者来说，由于肾脏对于水的睡前调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的喝水负荷增加，有可能出现浮肿的睡前现象，甚至诱发心力衰竭的喝水发生。心脏功能不好的睡前人，睡前喝水过多也有心衰的喝水危险，而且睡前大量喝水，睡前增加起夜次数会影响睡眠。
当然，这仅仅限于那些心肾功能不好的人，而且是大量喝水的情况下才可能发生。专家表示，一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者，多喝水排尿，还有助于冲刷掉尿道细菌。
另外，熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
睡前喝水并没有坏处，关键是适量。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。
看完了今天两位专家的分析，大家是否已经从睡前为什么不能喝水的纠结中走出来呢？其实法无定法，关键在于适合自己对于大多数人来说，睡前喝水是可以的，只要适可而止就行。因此如果大家睡前的时候感觉自己口渴，可以少量的喝几口水。
