无病乱补。进补禁忌既增加开支，秋季又害自身。进补禁忌如过量服用鱼肝油可引起中毒，秋季长期服用葡萄糖会引起发胖以及血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。同时，任何补药服用过量都有害，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。虚实不分。中医认为，不是虚症病人，不宜用补药。虚症又有阴、阳、气、血之分，对症服用才能有所补益，否则，适得其反，有害身体。
进补必肉。动物性食物无疑是滋补佳品，不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类食品不易消化吸收，若多吃，对胃肠功能已减退的老人常常是不堪重负。而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物又往往是导致心脑血管病及癌症等常见病、多发病的因素。另外，不少人日日有荤腥，餐餐油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出，而生活节奏的加快，使人排便无规律甚至便秘。因此，在进补的同时，亦应重视大便的通畅。
秋季是一个向着严冬过度的季节，秋季进补要注意吃一些能增强身体抵抗力的食物，这样才不至于在冬季身体容易犯病。尤其是一些老年人，一定要抓紧秋季进补的最佳时机，让自己身体强健起来，这样才可以熬过一个寒冬。好了，秋季进补的禁忌就介绍完了，希望对朋友们有所启发。
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