1、花生控制食欲。常吃处花生是花生“高饱腹感”食物。花生的常吃处高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的花生原因，而是常吃处所有因素协同作用的结果。而且如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。
2、有助减盐。咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
3、稳定血糖。研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
3、保持心脏健康。花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
4、减少患结肠癌风险。研究发现每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%，而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
总之，花生所能起到的功效与作用是非常多的，而且还有一定的药用价值，因此大家在平时就可以经常吃一些。不过小编要提醒的是，花生属于高脂肪类食物，千万不能一次性大量或者过于频繁食用，要不然可能就会导致发胖。
(责任编辑：生活家居)
经过十月的怀胎，然后随随便便的去生一个健健康康的小宝宝，不仅仅是家人们希望的事情，而且往往也是每个孕妇的最大心愿的了。 而且科学吃食物和适度的运动，不仅有利于母体健康，而且适度的胎教往往也是一件更有利
...[详细]
天猫作为大家时下不比较喜欢的购物平台之一，每隔一段时间便会上线新的活动，这不眼下就要11月份了，双十一作为该月份较大的活动之一，下面小编就和大家一起看看2022天猫双11大额消费券怎么领。2022天猫
...[详细]
中石化和中石油是现在加油站的两大巨头，担心私人加油站不靠谱的话，是可以去这两个地方进行加油的。那么，中石化92和中石油92哪个耐烧一些呢？一起来看看常识网带来的详细介绍吧！中石化92和中石油92哪个耐
...[详细]
2022年得物双十一所有鞋会降价吗是时下很多人都有的疑问，毕竟得物是近年来才出现在大众视野中的网购平台，很多人也是会在上面购买一些正品的鞋子或者服装，这不眼见着就要双十一了了，一起看看吧。2022年得
...[详细]
其实女性在怀孕的期间，身体的各种保健工作都不可忽视，因为在这个时候身体，不管受到哪一些疾病或者不是问题的影响，都可能会在无形当中给肚子里面的胎儿造成伤害，所以怀孕的女性朋友就应该注意，而且要提醒自己，
...[详细]
眼见着就要大促，由于各平台的商品都会有折扣，所以很多友友都会大批量的购置物品，但因为此期间有小部分的商家会涨价在打折，所以保价成了很多人关心的，下面小编就以京东为例，一起看看京东价保申请成功后会返还钱
...[详细]
双十一作为年中大促，此时很多平台为了引流固粉都会上线一系列的活动，得物也不礼例外，不过很多人在使用这个平台的时候都有2022年得物双十一发货快吗的疑问，一起看看吧。2022年得物双十一发货快吗视情况而
...[详细]
狗窜出来发生交通事故主要看是谁的问题，如果是突然窜出来没有防备，或者是没有狗证的狗狗，或者是流浪狗这都是可以不用理赔的，具体可以看看常识网带来的详细介绍吧！狗窜出来发生交通事故谁责任根据相关规定，如果
...[详细]
在我们的生活当中，烟已经成为了许多男性朋友在平时生活当中的一消遣品，而近些年以来，也有许多的女性朋友也慢慢的开始抽烟了，有些女性朋友在怀孕的初期有吸烟的情况，那么，大家都知道吸烟有害身体，那么，怀孕初
...[详细]
平安夜虽说不是中国的节日，但是很多人都是会过的，也正是因为这个样子2022年平安夜要不要送女朋友苹果手机一度成为大家茶余饭后讨论的焦点，下面小编就和大家一起看看平安夜送女朋友什么礼物好有惊喜。2022
...[详细]
女性欲怀孕先控制血压
没房的男人可以嫁吗
2022年唯品会双十一买的东西几天发货
2022年京东双十一的定金可以退吗
怀孕前应该注意些什么事情？