事实上女孩子在经期的经期酱肘饮食需要特别注意，包括女孩子经期究竟能不能吃酱肘子呢？酱肘子在经期对女孩字有没有伤害呢？对于人的经期酱肘身体有好处吗？很多喜欢吃酱肘子的女人都会问这些问题。

经是经期酱肘女人的正常生理周期，也是经期酱肘每个女人的好朋友，月经俗称例假，经期酱肘女人每到一个月一次的经期酱肘时候就会有不少的烦恼，有的经期酱肘痛经，有的月经不调，经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。

酱肘子的做法

主料：肘花

配料：花椒、大料桂皮、生姜等

做法：把肘子加葱、姜、盐、在高压锅里煮烂，抽出大骨。另将葱、姜、蒜、花椒入锅爆炒，加冰糖酱油、盐、香叶、肉蔻等，将煮好的肘子连汤倒入。炖到汤裹住肘子时捞出晾凉后封在塑料袋里冻起来，吃时切片就可以了。

营养：肘子的营养很丰富。蛋白质和胶质的含量都很高，是女性护肤，美容的佳品。

通过上述内容的介绍，可以了解到吃鱼头在补气养血和治疗身体虚弱很多方面都有着非常重要的作用。鱼头中富含丰富的胶原蛋白，爱吃鱼头的的妹子们选择在经期适量吃鱼头是有好处了，目前没看出什么严重的副作用。