内容摘要：很多女孩子有很严重的痛经问题，每次来月经都像大病一次一样。这也使得很多女孩子对于月经都如临大敌，会事先做好很多防范工作，但是具体的在哪些方面都需要重视了解的人并不多。虽然很多女孩子都知道在经期要注意不

很多女孩子有很严重的经期金橘痛经问题，每次来月经都像大病一次一样。经期金橘这也使得很多女孩子对于月经都如临大敌，经期金橘会事先做好很多防范工作，经期金橘但是经期金橘具体的在哪些方面都需要重视了解的人并不多。虽然很多女孩子都知道在经期要注意不受凉，经期金橘但是经期金橘究竟怎样才能保证不受凉，还有在饮食上也并不是经期金橘所有女生都懂。

那么究竟金橘是经期金橘一种什么样的食物呢？女孩子经期究竟能不能吃金橘呢？金橘有哪些重要的营养作用呢？对于人的身体有好处吗？很多喜欢金橘的女人都会问这些问题。

来例假可以吃桔子。经期金橘经期应注意保暖，经期金橘忌寒、经期金橘凉、经期金橘生、经期金橘冷刺激，经期金橘防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。营养价值

1. 金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用;

2. 金橘对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

3. 金橘有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;

4. 常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

食用效果

金橘性温、味辛甘酸;

具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;

是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

适用人群

一般人群均可食用

1. 胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用;

2. 脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食

通过上述内容的介绍，可以了解到金橘对月经的影响作用比较小。月经期间只要避免吃凉性的水果就好，其他的都不需要过分在意，金橘一般来说不会引起痛经。